Frank Januschke und das Radio 7 Morgenteam
SUP-Yoga: Balance für Körper und Geist
Wir haben eine SUP-Yoga-Stunde am Bodensee mitgemacht.
It's SUP-Time!
Um Stand-Up-Paddling, kurz SUP, kommt in diesem Sommer wohl kaum jemand herum.
Und das zurecht: Die Trend-Sportart macht unglaublich viel Spaß, trainiert Muskeln und Gleichgewichtssinn und man bewegt sich schwerelos durch die schönste Natur. Auch das Radio 7 Morgenteam ist großer SUP-Fan, deshalb dreht sich bei uns diese Woche alles um dieses Thema. Für die perfekte Balance zwischen Körper, Geist und Board haben wir eine SUP-Yoga Stunde am Bodensee ausprobiert - bei der Bewegungsoase mit Melanie Hutter.
Eine Stunde SUP-Yoga
Das SUP-Yoga in Langenargen wird von der Bewegungstherapeutin Melanie Hutter geführt. Ihr gehört die Bewegungsoase, die viele verschiedene Kurse auf dem Board und auf dem Boden an.
Beim Kurs werden die Teilnehmer die ganze Zeit von der Yoga-Lehrerin geleitet, sie gibt tolle Anweisungen und das ganze ist für Anfänger und auch Fortgeschrittene machbar! Am Anfang macht sie auch eine kleine Einführung in die Paddeltechnik, aber die braucht man man auf dem See ist eigentlich nicht mehr.
Im Kurs man macht dann verschiedene Atemübungen, Dehn-/ Kräftigungs- und Balanceübungen. Nach dem Kurs fühlt man sich tiefenentspannt und das mit dem Gleichgewicht geht tatsächlich besser als man erwarten würde!
