Wie kämpfst du gegen deine Weihnachtspfunde an?
Das Radio 7 Morgenteam versucht es mit Hula Hoop! Aber was steckt eigentlich hinter dem neuesten Fitness-Trend?
Das Radio 7 Morgenteam versucht es mit Hula Hoop! Aber was steckt eigentlich hinter dem neuesten Fitness-Trend?
Oftmals fällt es uns unglaublich schwer, uns für Sport zu motivieren. Vor allem in der Winterzeit, wenn es draußen kühl und dunkel fehlt es an der Lust zu trainieren. Allerdings sind das auch genau die Monate, wo am meisten geschlemmt wird.
Mit dem neuesten Fitness-Trend sollen aber die Weihnachtspfunde purzeln und zudem ist es auch wirklich spaßbringend. Das Hula Hoop Workout wird gerade überall ausprobiert und ist anscheinend auch wirklich eine erfolgreiche Art und Weise abzunehmen. Tests haben ergeben, dass das neu entdeckte alte Fitnessgerät besonders gut geeignet ist für sportliche Übungen, die Durchblutung, die Muskelbildung und für die Gesundheit. Der Reifen kombiniert also alles in einem, wofür du normalerweise vier verschiedene Übungen und drei verschiedene Geräte benötigst.
Durch das Schwingen um die Hüfte wirst du vor allem am Bauch und an der Hüfte schmaler und muskulöser werden. Aber auch für deinen Po, Rücken und deine Arme ist es gut, ebenso wie für deinen Beckenboden. Forscher gehen sogar so weit und behaupten, dass es für die pure Lebensfreude und ein rundum Wohlbefinden sorgt.
Beim hula-hoopen gilt es allerdings einige Dinge zu beachten, diese sind:
Wenn du wissen willst, wie lange du für zwei Lebkuchen hula-hoopen musst, dann schau doch mal hier.
Bei Frank Januschke aus dem Radio 7 Morgenteam ist es beispielsweise folgendermaßen:
Um einen Lebkuchen abzutrainieren, muss Frank 15 ½ Minuten hula-hoopen.