Smartphone-Nutzung
Weniger Handy-Surfen macht uns glücklicher
Forscher stellen fest, dass sich die ständige Internetnutzung am Handy negativ auf uns auswirkt.
Eine aktuelle Studie zeigt: Auf die Internetnutzung am Smartphone zu verzichten, macht uns entspannter und glücklicher und ermöglicht uns mehr Zeit für andere Aktivitäten.
An dieser aus Kanada und den USA stammenden Studie nahmen 400 Personen teil. Diese wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Den Mitgliedern der ersten Gruppe war das Surfen am Smartphone für einen Zeitraum von zwei Wochen untersagt – sie deaktivierten ihren Internetzugang. Für andere Zwecke durften sie das Handy jedoch nutzen. Die zweite Gruppe unterlag keinen Einschränkungen. Nachdem diese zwei Wochen zu Ende waren, tauschten die Gruppen ihre Rollen.
Über 90 Prozent der Teilnehmer berichteten von positiven Veränderungen in der Zeit, in der sie auf das Surfen am Handy verzichteten. Sie stellten eine erhöhte Schlafqualität und verbesserte Konzentrationsfähigkeit fest und waren entspannter. Auch stand ihnen deutlich mehr Zeit zur Verfügung, die sie z. B. mit Freunden verbrachten.
Also: Das Surfen am Handy reduzieren und das Smartphone zwischendurch einmal weglegen ist eine gute Idee!
