Was du gegen deine Pollenallergie tun kannst
Viele von uns haben zur Zeit wieder mit Heuschnupfen zu kämpfen. Wir geben dir hilfreiche Informationen.
Vorbeugende Maßnahmen
- Der Deutsche Wetterdienst bietet einen Pollenflug-Gefahrenindex an. Damit kannst du nachschauen, wie hoch die Belastungsintensität je nach Pollenart in ganz Deutschland ist.
- Wenn du in den Urlaub fahren möchtest, suche dir eine pollenarme Gegend aus.
- Halte sowohl nachts im Schlafzimmer als auch beim Autofahren die Fenster geschlossen.
- Reinige deine Haare und deine Kleidung, bevor du dich aufs Sofa setzt oder dein Schlafzimmer betrittst.
- In städtischen Gebieten solltest du eher morgens lüften, da abends die Pollenbelastung höher ist. In ländlichen Gegenden verhält es sich umgekehrt.
Symptomlinderung
- Zur Symptomlinderung bieten sich Nasenduschen an. Vermeide außerdem, dir die Augen zu reiben, da die Pollen sonst weiter ins Auge eindringen könnten.
- Bei stärkeren Beschwerden empfehlen sich Medikamente wie Nasensprays oder Tabletten.
- Im Falle besonders großer Probleme mit dem Pollenflug könnte eine Hyposensibilisierung in Betracht gezogen werden.
